Нутрициолог рассказала о мешающей похудеть биохимии организма
Нутрициолог Маргарита Валеева рассказала, как биохимические процессы в организме могут мешать похудеть, даже если соблюдать строгую диету и активно тренироваться.
В беседе с агентством RuNews24.Ru в понедельник, 31 марта, специалист объяснила, что избыточный вес может быть следствием не только калорийности, но и нарушения биохимических процессов в организме.
«Речь идет о гормонах, ферментах, метаболических реакциях и о балансе витаминов и минералов. Когда этот баланс нарушен, организм может оказаться в состоянии хронического стресса или дефицита», — рассказала Валеева.
По ее словам, это приводит к замедлению обмена веществ, а также блокировке жиросжигания.
Также роль в неудачной попытке похудеть могут играть роль такие факторы, как инсулинорезистентность, дефицит железа, недостаток витамина D и дисфункция щитовидной железы. Например, недостаток железа замедляет обмен веществ и порождает хроническую усталость, а витамин D регулирует вес, пишет РИАМО.
Врач посоветовала сдать анализ крови и грамотно скорректировать питание и стиль жизни, если все попытки похудеть тщетны.
9 марта эндокринолог Европейского медицинского центра Ирина Русс рассказала, что голодание на диете повышает риск «сорваться», что приведет к восстановлению с трудом потерянного веса, испорченному настроению и снижению мотивации худеть дальше.
