Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Армия
ВС РФ освободили населенный пункт Степовое в Запорожской области
Общество
Блогера Лерчек оставили под домашним арестом
Мир
В США отметили мастерскую работу операторов дронов ВС РФ в Курской области
Армия
Система «Купол Донбасса» за неделю сорвала 198 атак украинских БПЛА в ДНР
Мир
Матвиенко указала на продолжение многопланового сотрудничества с Азербайджаном
Мир
Vietnam Airlines возобновит рейсы Ханой — Москва спустя три года после перерыва
Мир
Руанда разорвала дипломатические отношения с Бельгией
Мир
Совет ЕС одобрил финансовую помощь Украине на €3,5 млрд
Мир
СВР заявила о мерах Запада по сокрытию распространения идеологии нацизма на Украине
Спорт
Россиянка Мирра Андреева поднялась на третье место в чемпионской гонке WTA
Мир
Песков подтвердил подготовку разговора Путина и Трампа
Мир
Политолог назвал отстранение Кулюхина противоречием свободе прессы
Спорт
Семь российских гимнастов выступят на этапе Кубка мира в хорватском Осиеке
Общество
ФТС пресекла канал контрабанды авиационных запчастей в ОАЭ и Республику Конго
Мир
Суд в Грузии приговорил Саакашвили еще к 4,5 года тюрьмы за нарушение границы
Наука и техника
Самолет Superjet с российскими двигателями ПД-8 совершил первый полет
Мир
Путин выразил надежду на поддержку народом Таджикистана добрых отношений с РФ

Психолог рассказала о методах снятия стресса в период самоизоляции

0
Фото: Depositphotos
Озвучить текст
Выделить главное
Вкл
Выкл

Ручная стирка, мытье посуды и уход за цветами помогут снять эмоциональное напряжение в период самоизоляции. О таких методах борьбы со стрессом в четверг, 9 апреля, рассказала член Федерации психологов образования РФ, кандидат педагогических наук Юлия Челышева.

По ее словам, в период вынужденного нахождения дома в человеке копится агрессия, которой нужно дать выход. Указанные ей методы, а также «любая деятельность, связанная с водой и мелкой моторикой», помогают снимать внутреннюю напряженность.

Психолог отметила, что расслабиться также помогают регулярные занятия спортом и антистрессовые раскраски. Но если, по ее словам, внутреннее напряженное состояние достигло апогея, то для эмоциональной разрядки можно «выместить агрессию на окружающих вещах».

«Однако необходимо выбирать небьющиеся предметы, следить за тем, чтобы не нанесли вреда ни себе, ни окружающим. Как вариант — просто стукнуть что-то громко гремящее», — цитирует ее агентство городских новостей «Москва».

Альтернативой битью посуды Челышева назвала крик или эмоциональное пение.

Ранее в четверг психолог Михаил Лабковский дал советы парам для сохранения отношений во время самоизоляции.

Читайте также
Прямой эфир