Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Мир
Лавров и Рубио договорились о продолжении восстановления связей между РФ и США
Армия
Военные группировки войск «Запад» уничтожили 28 пунктов управления БПЛА ВСУ
Мир
В Пхеньяне прошли переговоры заместителей глав МИД России и КНДР
Общество
В Гидрометцентре спрогнозировали переменную облачность в Москве 16 марта
Происшествия
В Ростовской области сообщили об отражении атаки БПЛА на регион
Экономика
Цены на жилье могут вырасти на 10–20% из-за расширения семейной ипотеки
Происшествия
Губернатор Воронежской области заявил о ликвидации не менее 15 БПЛА над регионом
Мир
Практически весь штат «Голоса Америки» отправили в административный отпуск
Мир
В протестных акциях в Белграде приняли участие 107 тыс. человек
Мир
В Иране заявили об отсутствии у США полномочий диктовать Тегерану внешнюю политику
Спорт
«Рейнджерс» обыграли «Коламбус» в матче регулярного чемпионата НХЛ
Экономика
Выдачи семейной ипотеки за год выросли в полтора раза
Армия
Операторы FPV-дронов поразили технику и боевиков ВСУ на южнодонецком направлении
Армия
Экипажи танков Т-72Б3М уничтожили замаскированные позиции и живую силу ВСУ в ЛНР
Спорт
Овечкин забил 887-й гол в НХЛ и сократил отставание от Гретцки до семи шайб
Армия
Экипаж Су-34 уничтожил опорный пункт и живую силу ВСУ в курском приграничье
Наука и техника
Корабль Crew Dragon с космонавтом Песковым пристыковался к МКС

Психолог рассказала о методах снятия стресса в период самоизоляции

0
Фото: Depositphotos
Озвучить текст
Выделить главное
Вкл
Выкл

Ручная стирка, мытье посуды и уход за цветами помогут снять эмоциональное напряжение в период самоизоляции. О таких методах борьбы со стрессом в четверг, 9 апреля, рассказала член Федерации психологов образования РФ, кандидат педагогических наук Юлия Челышева.

По ее словам, в период вынужденного нахождения дома в человеке копится агрессия, которой нужно дать выход. Указанные ей методы, а также «любая деятельность, связанная с водой и мелкой моторикой», помогают снимать внутреннюю напряженность.

Психолог отметила, что расслабиться также помогают регулярные занятия спортом и антистрессовые раскраски. Но если, по ее словам, внутреннее напряженное состояние достигло апогея, то для эмоциональной разрядки можно «выместить агрессию на окружающих вещах».

«Однако необходимо выбирать небьющиеся предметы, следить за тем, чтобы не нанесли вреда ни себе, ни окружающим. Как вариант — просто стукнуть что-то громко гремящее», — цитирует ее агентство городских новостей «Москва».

Альтернативой битью посуды Челышева назвала крик или эмоциональное пение.

Ранее в четверг психолог Михаил Лабковский дал советы парам для сохранения отношений во время самоизоляции.

Читайте также
Прямой эфир